Худеем вместе с пользой для здоровья!

[Svetlana_47]

Девочки, понимаю, не по теме........ не могу найти рецепт по укреплению волос. Там с ампулками витаминов.Может поможете,

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке)Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:
Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет.

А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший,что волосы на много меньше стали выпадать.

Альона 1, а как часто делать такие процедуры?

[IN_NOCHKA]

А у нас с мужем перед сном за фильмом традиция в теплое время по хорошей порции мороженца с вареницем. Калорий наверно...... Начиталась и как есть теперь? Совесть шкребет #g_cray2#

Совість вона як хом"як - то спить, то гризе.

[Svetlana_47]

Девочки, понимаю, не по теме........ не могу найти рецепт по укреплению волос. Там с ампулками витаминов.Может поможете,

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке)Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:
Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет.

А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший,что волосы на много меньше стали выпадать.

Спасибо !!! А как часто нужно мыть волосы таким способом?

[Альона1]

Девочки, понимаю, не по теме........ не могу найти рецепт по укреплению волос. Там с ампулками витаминов.Может поможете,

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке)Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:
Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет.

А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший,что волосы на много меньше стали выпадать.

Альона 1, а как часто делать такие процедуры?

Коли миєте волося. Я зараз просто в баночку з під шампуня спеціальні добавки добавила Естелівські і в бальзам , але там немає обмежень ,що діє тільки 20 хв.

Ага я добавила, це дитя у мене цим всім займається собі купує і мені заодно і вона добавляє все сама.

[Аллусик]

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).

День: 1-й, 8-й
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат

День: 2-й, 9-й
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

День: 3-й, 10-й
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения

День: 4-й, 11-й
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.

День: 5-й, 12-й
завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат

День: 6-й, 13-й
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом

День: 7-й
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня

Я сижу на этой диете 2 раза в год. Результат где-то 5-8кг. и самое главное они долго не возвращаются- вес стоит. Только после окончания диеты не надо набрасываться на еду, и один день в неделю разгрузка- у меня молоко-чай весь день.
В термосе завариваю зеленый чай на нежирном молоке и весь день пью- за день сбрасывается 1-2кг.

#curtsey#

[Альона1]

8 забавных способов удержаться на диете


1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть,смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

[LARI]

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).

День: 1-й, 8-й
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат

День: 2-й, 9-й
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

День: 3-й, 10-й
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения

День: 4-й, 11-й
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.

День: 5-й, 12-й
завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат

День: 6-й, 13-й
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом

День: 7-й
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня

Я сижу на этой диете 2 раза в год. Результат где-то 5-8кг. и самое главное они долго не возвращаются- вес стоит. Только после окончания диеты не надо набрасываться на еду, и один день в неделю разгрузка- у меня молоко-чай весь день.
В термосе завариваю зеленый чай на нежирном молоке и весь день пью- за день сбрасывается 1-2кг.

#curtsey#

у нас все женщины на ней скидывали вес от 3 до 10 кг, там еще важно - ни соли, ни сахара нельзя, ну и ничего мучного

[Аллусик]

#curtsey# [/quote]

у нас все женщины на ней скидывали вес от 3 до 10 кг, там еще важно - ни соли, ни сахара нельзя, ну и ничего мучного[/quote]

Да конечно! Соль, сахар, спиртное- НИ-НИ#[-x

И ничего, кроме того что в списке не хомячить#g_haha#

[aLisa1910]

Наверное хорошая диета, но мне не помогает, я соль и так не ем, сахар тоже нет, хлебом тоже не балуюсь. Ем только один раз в день, после работы, поэтому наверное и поправляюсь.

[Аллусик]

Наверное хорошая диета, но мне не помогает, я соль и так не ем, сахар тоже нет, хлебом тоже не балуюсь. Ем только один раз в день, после работы, поэтому наверное и поправляюсь.

Я на этой диетке, когда сижу, то с собой беру в судочке на работу все строго по графику. Мне очень помагает. Семь лет назад- во время беременности набрала 20 кг. Ничего не помогало+ кормила грудью, сидела дома и естественно кушала. Потом муж как-то сказал: ты так поправилась, прямо на себя не похожа и я встрепенулась. На диете сидела месяцев 8 наверное. Начала с японской, потом в перерыве ела только суп из овощей с сельдереем (гадость жуткая, но эффективная) и 1 р. в неделю молокочай. Все сбросила. А сейчас переодически японская. Вот после зимы лишние 5кг. После праздников опять в бой- СКОРО ПЛЯЖНЫЙ СЕЗОН!!!!#swoon#