Косметические марки, маски, секретики для женской привлекательности.

[Agatha]

Девочки подскажите- КАК ПОХУДЕТЬ ? У кого какие стимулы. Как бороться с вечерним жором. Как себя заставить заниматься. Каждый вечер ложусь спать и даю себе установку - завтра утром пробежка с собакой, пресс и т.д. Уторм встаю - и все желание отпадает.

Саме головне-почати. Один день, другий і далі все ввійде в звичку. бухгалтер, як ніхто інший, здатний до системної, рутинної роботи з віддаленим результатом#g_haha# Це я про зарядку. Запишіться в басейн. Оплатіть абонемент з фіксованим часом відвідування ( щоб не можна було перенести) , тоді жаба задавить пропускати.Щодо їжі, просто змініть раціон. Не їжте булки, печиво,солодощі. Виключіть вуглеводи, замініть їх фруктами. Насправді, все дуже просто, потрібно тільки прийняти рішення.

[Viktoriia]

Девочки подскажите- КАК ПОХУДЕТЬ ? У кого какие стимулы. Как бороться с вечерним жором. Как себя заставить заниматься. Каждый вечер ложусь спать и даю себе установку - завтра утром пробежка с собакой, пресс и т.д. Уторм встаю - и все желание отпадает.

Значит так, следующий метод подходит только людям с здоровым горлом. За полчаса перед едой ставим в морозиловку стакан с водой, чтобы образовалась корочка, потом эту воду залпом выпиваем. Эффект состоит в следующем, во-первых после стакана воды меньше влезает, во-вторых наш организм усваивает только пищу определенной температуры, и потратит кучу каллорий на подогрев воды. Такая диета называется - диетой балерин.

[sunny day]

от такого метода моим зубам капец ...

[оляля]

Девочки подскажите- КАК ПОХУДЕТЬ ? У кого какие стимулы. Как бороться с вечерним жором. Как себя заставить заниматься. Каждый вечер ложусь спать и даю себе установку - завтра утром пробежка с собакой, пресс и т.д. Уторм встаю - и все желание отпадает.

Значит так, следующий метод подходит только людям с здоровым горлом. За полчаса перед едой ставим в морозиловку стакан с водой, чтобы образовалась корочка, потом эту воду залпом выпиваем. Эффект состоит в следующем, во-первых после стакана воды меньше влезает, во-вторых наш организм усваивает только пищу определенной температуры, и потратит кучу каллорий на подогрев воды. Такая диета называется - диетой балерин.

і зі здоровим шлунком: я от недавно випила на спеці холоооодненької водички, коли водичка доскакала до шлунку - то декілька хвилин я думала що кінчуся, чоловік налякався страшно, а я навіть не могла пояснити що зі мною, так було зле.

[Mayus]

Пресс-это только сила воли первое время. А потом у меня это стало привычкой... Делаю сейчас на автомате-как чистить зубы. С вечерним жором помогает бороться вода. Когда хочется сильно кушать просто пью воду. Гололд конечно не уталяется, но понимаю, что есть "некуда", так как под вечер "булькаю". Но это не выходя для людей с больными почками. Могут на утро ноги отекать и мешки под глазами собираться.

у меня тоже пресс вошел в привычку. могу телек включить и качать. и полезно и время лишнего не тратишь. Прикольная штука фитбол. Весело и мышцы все работают, даже если просто сидеть прыгать или кататься на нем. Как вариант для стимула- достать фотки, там где себе нравитесь и повесить на холодильник) А вообще главное установка. Просто самой себе доказать, что это я смогу. Правильное питание без булочек и картошки и все будет ок)

[Лора_бух]

Я вешала фото девушек из каталога купальников на холодильник для стимула - мол не ешь много, а ребенок у меня спрашивает - это ты для папы красивых тетушек повесила. Ха-Ха.

[офигевшая]

Девочки подскажите- КАК ПОХУДЕТЬ ? У кого какие стимулы. Как бороться с вечерним жором. Как себя заставить заниматься. Каждый вечер ложусь спать и даю себе установку - завтра утром пробежка с собакой, пресс и т.д. Уторм встаю - и все желание отпадает.

Все зависит от КУЧИ факторов! И стимул в том числе. Легко садятся на диету люди у кого от этого зависит здоровье (или жизнь вообще).
Надо сначала определиться - для чего, а уже потом - как! У каждого свой здоровый вес. Если просто для здоровья, то лучше всего не худеть, а перейти на правильное питание. Но это сложнее, чем пресс, т.к. это НА ВСЮ ЖИЗНЬ. (в правильном питании ужин состоит из белка (мясо или рыба ) и овощей. После этого есть уже не хочеться, главное за 2-3 часа до сна съесть свой ужин.

[Gera28]

Девочки подскажите- КАК ПОХУДЕТЬ ? У кого какие стимулы. Как бороться с вечерним жором. Как себя заставить заниматься. Каждый вечер ложусь спать и даю себе установку - завтра утром пробежка с собакой, пресс и т.д. Уторм встаю - и все желание отпадает.

Попробуйте так: Беру на работу обед,но сьедаю его несколькими заходами, 2 ложки-через 2 часа еще две и так дома тоже-очень тяжело. Немного сбросила.

[Аря]

начните с елементарного - как известно, худение - это не временное развлечение, а образ жизни, а поэтому:
просто делайте меньшие порции, но частые (каждые 3часа);
разнообразьте рацион - пускай будет хоть семга, но в первой половине дня, а не после работы;
устраивайте перекусы с чаем без сахара;
тренируйте силу воли - найдите цель, ради чего Вы делаете такие титанические усилия... Если не можете найти цель, то займитесь бюджетированием - найдите статью затрат, куда будете откладывать/оплачивать, тогда на "много покушать" просто не будет оставаться денег! элементарно, сосчитайте, сколько Вы тратите на свое питание - проанализируйте (это вообще полезно, даже если не думать о похудении).


но помните, что

На голодный желудок русский человек ничего делать не хочет, а на сытый - не может. Ф.Раневская

таким образом, необходимо найти золотую середину. Как же тогда себя мотивировать?

Когда женщина любит себя, то она старается дать своему телу все, что ему необходимо. Она начинает следить за своим внешним видом, питанием, весом. Причем все это идет изнутри человека, происходит само собой. Вот поэтому нам и кажутся такие женщины успешными, желанными, счастливыми, имеющими хорошую фигуру. А к таким людям тянутся и окружающие, в том числе и мужчины.

[Аря]

ах да, чуть не забыла... девоньки, завязывайте с курением и алкоголем... между прочим, водка самая каллорийная!
ну а о каллорийности продуктов можно узнать из таблиц, поиск которых в интернете обычно труда не составляет #ok#