корисно

оляля

Все мы нуждаемся в отпуске, чтобы расслабиться, отдохнуть и набраться сил и вдохновения. Но часто, кода работа кипит и вы погружены во все процессы и жаждете результата, желание уйти в отпуск даже не посещает. Как понять, что вам уже необходимо отвлечься от работы? Вот несколько явных признаков того, что вы уже испытываете стресс на работе и ваш организм проситься на отдых.

Работа требует больше усилий, чем обычно
Та работа, которая так недавно казалась вам простой и приятной, теперь начала раздражать, а ее выполнение требовать огромных усилий. Единственное, что может помочь в таких ситуациях - заслуженный перерыв. Возьмите длинный отпуск (максимально длинный) и расслабьтесь. И вы снова полюбите свою работу!
Вам снятся кошмары о работе
Верный признак того, что ваше тело и разум перегружены, если вам начинают сниться кошмары, связанные с работой. Сны - не что иное, как проявления наших подавленных чувств, желаний и страхов, потому, если переживания, связанные с работой начинают преследовать вас и в снах – срочно возьмите отпуск!
Вас раздражает, когда другим весело
Если вам не нравится, когда вокруг вас веселятся и наслаждаются жизнью люди, то это, скорее всего потому, что вы завидуете им и злитесь, что не можете позволить себе расслабиться и отвлечься. Но вместо того, чтоб мучиться от неприязни к другим, попробуйте поменять обстановку и отдаться лени и удовольствиям.
Вы начинаете грезить о следующих выходных уже в воскресенье вечером
Никто не любит ходить на работу в понедельник утром, потому что мы все хотим еще денек отдыха.. Но если вы с ужасом ожидаете наступления рабочей недели, и еще не закончив одни выходные, начинаете строить планы на следующие, молясь, чтобы они пришли раньше, чем обычно…То вам просто необходимо продлить выходные, чтоб на этот раз успеть переделать все дела и хорошенько отдохнуть.
Вы выглядите уставшим даже после продолжительного сна
Итак, вы проснулись и разглядываете себя в зеркале: ваши глаза выглядят опухшими, кожа серая и устала... Но вы убеждаете себя, что эти признаки скоро пройдут. Тем не менее, все, кто видит вас, бесконечно констатируют, как вы плохо выглядите. Так происходит потому, что вы, видимо, полностью исчерпали свою энергию и вам нужна подзарядка: вкусная еда, много сна и не вспоминать некоторое время о работе.
Вы не видели своих друзей несколько недель, или даже месяцев
А действительно, когда вы последний раз встречались с друзьями? Вам не хватало времени увидеть их после работы из-за усталости, а на выходных из-за домашних хлопот? Возьмите отпуск, встретьтесь с друзьями, отдайтесь приятным эмоциям!

Аря

оляля писав:Все мы нуждаемся в отпуске, чтобы расслабиться, отдохнуть и набраться сил и вдохновения. Но часто, кода работа кипит и вы погружены во все процессы и жаждете результата, желание уйти в отпуск даже не посещает. Как понять, что вам уже необходимо отвлечься от работы? Вот несколько явных признаков того, что вы уже испытываете стресс на работе и ваш организм проситься на отдых.

Работа требует больше усилий, чем обычно
Та работа, которая так недавно казалась вам простой и приятной, теперь начала раздражать, а ее выполнение требовать огромных усилий. Единственное, что может помочь в таких ситуациях - заслуженный перерыв. Возьмите длинный отпуск (максимально длинный) и расслабьтесь. И вы снова полюбите свою работу!
Вам снятся кошмары о работе
Верный признак того, что ваше тело и разум перегружены, если вам начинают сниться кошмары, связанные с работой. Сны - не что иное, как проявления наших подавленных чувств, желаний и страхов, потому, если переживания, связанные с работой начинают преследовать вас и в снах – срочно возьмите отпуск!
Вас раздражает, когда другим весело
Если вам не нравится, когда вокруг вас веселятся и наслаждаются жизнью люди, то это, скорее всего потому, что вы завидуете им и злитесь, что не можете позволить себе расслабиться и отвлечься. Но вместо того, чтоб мучиться от неприязни к другим, попробуйте поменять обстановку и отдаться лени и удовольствиям.
Вы начинаете грезить о следующих выходных уже в воскресенье вечером
Никто не любит ходить на работу в понедельник утром, потому что мы все хотим еще денек отдыха.. Но если вы с ужасом ожидаете наступления рабочей недели, и еще не закончив одни выходные, начинаете строить планы на следующие, молясь, чтобы они пришли раньше, чем обычно…То вам просто необходимо продлить выходные, чтоб на этот раз успеть переделать все дела и хорошенько отдохнуть.
Вы выглядите уставшим даже после продолжительного сна
Итак, вы проснулись и разглядываете себя в зеркале: ваши глаза выглядят опухшими, кожа серая и устала... Но вы убеждаете себя, что эти признаки скоро пройдут. Тем не менее, все, кто видит вас, бесконечно констатируют, как вы плохо выглядите. Так происходит потому, что вы, видимо, полностью исчерпали свою энергию и вам нужна подзарядка: вкусная еда, много сна и не вспоминать некоторое время о работе.
Вы не видели своих друзей несколько недель, или даже месяцев
А действительно, когда вы последний раз встречались с друзьями? Вам не хватало времени увидеть их после работы из-за усталости, а на выходных из-за домашних хлопот? Возьмите отпуск, встретьтесь с друзьями, отдайтесь приятным эмоциям!

вряд ли частники будут рады моему длииииииинному отдыху... но мне бы это пошло на пользу, особенно где-то на Средиземноморском берегу #blush#
к вышеперечисленному от себя добавлю - нужны витамины, качественные витамины - а где взять их? о, вопрос в тему о витаминах - БАДы (манатек, нутрилайт и другие) стоят внимания, кто как думает?

Svetlana_47

buketik писав:20 законов жизни

Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из нас - считаться с этим или нет. Но незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизни.

1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же - не дерево! Джим Рон

2. Закон шлагбаума. Возможности не даются впрок. Они появляются после принятия внутреннего решения. Важно решиться пересечь шлагбаум как условное препятствие. Сила намерения откроет пути для его реализации.

Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться. Ричард Бах
3. Закон нейтрального положения. Для того, чтобы измениться и сменить направление своей жизни, нужно прежде всего остановиться.

Бог недаром повелел каждому быть на том месте, на котором он теперь стоит. Нужно только хорошо осмотреться вокруг себя. Николай Гоголь
4. Закон платы. Мы платим как за действие, так и за бездействие - правда, разную цену. Бездействие обходится дороже, а избегание ошибок и неудач не делает нас счастливыми.

Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.
5. Закон мышления. Мысль - материальна. Все, что мы думаем, о чем мечтаем и чего боимся, неизменно проявляется в нашей реальности.

Человек - это то, о чем он думает в течение дня. Эмерсон
6. Закон причины и следствия. Все, что происходит в нашей жизни, есть следствие наших мыслей и поступков. И если что-то идет не так, то причину нужно искать не во внешнем мире, а внутри себя.

Недалекие люди верят в удачу, сильные - в причину и следствие. Эмерсон
7. Закон притяжения. Жизнь всегда отвечает нам взаимностью и оправдывает наши ожидания. Мы получаем то, что ожидаем. Мысль, которой мы уделяем свое время, действует как магнит, притягивая в нашу жизнь соответствующие события.

На что ты рассчитываешь, то и обретешь. Аристотель
8. Закон подобия. Подобное притягивает подобное. В нашей жизни нет случайностей и совпадений. Мы привлекаем в свою жизнь то, что соответствует нам: нашим намерениям, ожиданиям и мыслям.

Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков. Лао-Цзы
9. Закон зеркала. Мир вокруг нас работает как большое зеркало. Достаточно оглядеться и присмотреться к тому, что происходит вокруг нас, чтобы понять, чему следует учиться и над чем работать.

Мир сам по себе не несет ни добра, ни зла. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас - лишь отражение наших собственных мыслей, чувств и поступков.
10. Закон принятия. Нам не дано знать, что в нашей жизни правильно, а что нет, какой путь верный, а какой - нет. И то, насколько мы способны доверять жизни, определяет нашу уверенность в завтрашнем дне. Что ожидаем, то и получаем. Если мы живем с убеждением, что все к лучшему, то в результате так и происходит.

Успех приходит не от ухода от проблем, а благодаря их решению. Дела всегда оборачиваются самым лучшим образом у тех, кто каждый раз извлекает пользу из любой сложившейся ситуации. Джон Вуд Кэмпбелл
11. Закон просьбы. Если мы ничего не просим у жизни, то ничего и не получаем. Просите, и дано Вам будет. Наша просьба притягивает соответствующую реальность. Правда сначала придется узнать свои истинные желания.

В центре Вашего существа у Вас есть ответ: Вы знаете, кто Вы и чего хотите. Лао-Цзы
12. Закон ограниченности. Невозможно все предусмотреть. Каждый из нас видит и слышит то, что способен увидеть, понять и принять. Наше восприятие зависит от наших внутренних ограничений. При всем своем желании мы не можем контролировать все, что происходит в нашей жизни.

Но стоит помнить, что единожды произошедшее событие - это случайность, дважды произошедшее - совпадение, а трижды - закономерность. И если одна и та же ситуация постоянно повторяется, то нужно понять, чему она нас научить, и усвоить урок.

13. Закон перемен. Невозможно изменить свою жизнь, ничего не предпринимая для этого. Если мы хотим перемен, то должны взять на себя ответственность за все происходящее в нашей жизни и стать изменением, стать рулевым своей судьбы и выбрать нужное направление.

Когда человек не знает, к какой пристани держит путь, для него ни один ветер не будет попутным. Сенека
14. Закон развития. Самыми главными задачами в нашей жизни являются те, решения которых мы избегаем. Но их все равно придется решать. И чем дольше мы откладываем, тем сложнее будут обстоятельства, в которых нам придется принимать решение.

Ваши слабости представляют собой Ваши нереализованные потенциальные возможности. Теун Марез
15. Закон такси. Если маршрут своей жизни выбираем не мы, то мы можем оказаться, где угодно. И чем дольше мы двигаемся по чужому пути, тем сложнее нам вернуться на свой.

Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется. Льюис Гриззард
16. Закон выбора. Жизнь, которую мы проживаем, - это результат нашего осознанного или неосознанного выбора. Мы постоянно делаем выбор. У нас всегда есть выбор. И даже, когда мы ничего не выбираем, то тоже делаем выбор.

Я всегда могу выбрать, но я должен знать, что даже в том случае, если я ничего не выбираю, я тем самым все-таки выбираю. Жан Поль Сартр
17. Закон равновесия. Никто не любит перемен. Желание измениться всегда встречает сопротивление - старое удерживает нас на месте. Важно найти способ оторваться от прошлого - тогда уже новая жизнь будет подчиняться закону равновесия.

Настоящие изменения никогда не являются легкими - человек изменяется только в тех обстоятельствах, когда ему приходится изменяться. Теун Марез
18. Закон гармонии. Для полного счастья нам все время чего-то не хватает. Довольствоваться малым нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно приобрести весь мир и потерять свою душу.

Мы часто ищем гармонии вовне, а не внутри. В то время, как все, нужное нам для счастья, находится внутри нас. Найти себя, принять и полюбить себя означает обрести гармонию.

Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий - его собственная личность. Эрих Фромм
19. Закон цепной реакции. Если мы не управляем нашими мыслями, то они управляют нами. И легкое беспокойство может быстро перерасти в навязчивую фобию. Важно научиться переключать и направлять поток наших мыслей.

Привычка смаковать переживания запускает цепную реакцию, которая привлекает в нашу жизни новые негативные события. Выработав в себе привычку действовать, а не страдать, мы концентрируемся на решении, а не переживании, прекращая тем самым цепную реакцию.

Слишком много людей думает о защите вместо того, чтобы думать о возможности. Кажется, они больше боятся жизни, чем смерти. Бенджамин Франклин
20. Закон энергообмена. Чем выше уровень нашего развития, тем больше возможностей нам открывается, тем больше мы можем взять от мира и дать ему. Но важно установить справедливый обмен. Если отдавать больше, чем брать, то это нарушит наше равновесие и приведет к эмоциональному истощению.

Спасибо !!!! Это просто изумительно и в то же время просто !!!

AL@NA

Аря писав:
вряд ли частники будут рады моему длииииииинному отдыху... но мне бы это пошло на пользу, особенно где-то на Средиземноморском берегу #blush#
к вышеперечисленному от себя добавлю - нужны витамины, качественные витамины - а где взять их? о, вопрос в тему о витаминах - БАДы (манатек, нутрилайт и другие) стоят внимания, кто как думает?

Я тоже, к сожалению не могу позволить длиииииинный отдых, а напряга как и у всех предостаточно, что на работе так и дома. Подружка посоветовала нутрилайт. Уже больше 3 лет всей семьей кушаем витамины этой фирмы. Я забыла про мигрен и бронхиты. У моего папы стало меньше проблем с диабетом, если раньше муж постоянно "соплил " и "чах" с осени до весны, потому что ездит на машине и вечно выскакивает без куртки, то последние 3 зимы я вообще не помню, чтобы он простуживался! Ребенок зрение восстанавливал!!#boast#

AL@NA

А кто принимал манатек? Что скажите?

kovalspirt

Скрипт сфоткай себя, скрин с вебкамеры, теперь бесплатно, делать фотки с вебкамеры

Скрипт сфоткай себя теперь можно скачать бесплатно.

Особенности скрипта:

Делает фотографии с вашей веб камеры и загружает их на сервер.

Не требует установки, достаточно загрузить файлы на сервер.

Есть встроенный чат.

http://wm-scripts.ru

Альона1

С самого утра перед тем, как почистить зубы, вы должны выпить стакан кипятку маленькими глотками. Вода должна быть горячей по максимуму, как вы сможите пить. Это называется умывание вашего желудка.
В течении всего дня, как вам захочется пить, то заваривайте себе имбирь. Делается, это очень просто: берем корень имбиря и натираем его на мелкой терке, заливаем кипятком. По вкусу можно добавить ложку меда, но не сахара.
Если вам трудно отказаться от сахара, то можно купить и есть каждый день глюкозу. Глюкоза восполнит ту нехватку сахара и подавит желание есть конфеты и все сладкое.
Имбирь оказывает положительное действие на организм человека, повышает работоспособность и даже может способствовать улучшению настроения. Так же имбирь является активным по отношению к сжиганию жиров.

Альона1

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ

Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее?

Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней.
Итак, перейдем прямо к делу.
Совет № 1

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. Что это даст? Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет №3

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. Что это даст? Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. Что это даст? Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. Что это даст? Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Что это даст? Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Что это даст? Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Что это даст? Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Что это даст? Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Что это даст? Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

buketik

Как определить, что ребенок тонет?
http://www.from-ua.com/health/2ac2260324d7c.html

oder

11 фактов о пользе кофе
Хорошая новость: медиками было решено, что кофе полезно, и, несмотря на отрицательные качества, кофе оказывает положительное воздействие на организм. Итак, 11 полезных качеств кофе.
1. Кофе богат антиоксидантами – благодаря высокому содержанию кофеина, кофе является первоклассным источником антиоксидантов, которые предотвращают рак и борются с признаками старения.
2. Кофе богат магнием – ученые обнаружили, что огромное количество людей страдает от недостатка магния, минерала, необходимого для многочисленных ферментов организма, чтобы катализировать реакции.
3. Обладает антибактериальными и разжижающими свойствами – итальянские ученые обнаружили это, когда проводили исследования о свойствах своего любимого национального напитка, когда он был назван «вредным». Фактически, это означает, что кофе предотвращает тромбоз (конечно, если вы не добавляете тонну сахара).
4. Улучшает пищеварение – так как кофе является мочегонным, оно помогает очищению организма.
5. Повышает сопротивляемость и производительность организма – недавно кофе стало одним из обязательных составляющих диеты профессиональных спортсменов. Атлеты, которые готовятся к Олимпийским играм, должны употреблять определенное количество кофе, которое, как оказалось, повышает координацию и делает иммунитет более устойчивым к болезням.
6. Снижает возможность депрессий – исследования, которые проводились на детях школьного возраста в Бразилии, показали, что ребята, которые выпивали чашку кофе перед школой, проявляли устойчивость к депрессиям и имели низкий уровень тревожности, по сравнению с детьми, которые не получали кофеина.
7. Снижает шансы развития синдрома Паркинсона – 6 отдельных исследований, проводимых учеными из разных стран, показали, что люди, которые регулярно употребляют 3-4 чашки кофе в день, имеют на 80% меньше шансов заболевания Паркинсона, чем люди, отказывающиеся от кофе
8. Снижает риск рака толстой кишки – 2 чашки кофе в день на 25% снижают возможность возникновения этого заболевания, согласно ученым Принстонского университета.
9. Компенсирует последствия курения – кофе уменьшает вред, наносимый сердцу и печени вследствие курения.
10. Предотвращает астму и головные боли – лекарства от астмы и головной боли содержат большое количество кофеина, так как он сужает сосуды, снимая болезненные симптомы, следовательно, кофе воздействует также.
11. Снижает вероятность заболеваний печени – исследования показали, что люди, которые пьют 2 чашки кофе в день, имеют на 80% меньше вероятности развития цирроза печени.