БЕСЕДКА_КУРИЛКА (переговорка, совещалка, просто что то обсуждалка!)

[Вечірка]

Спасибо Наталья, спасибо Кристина-#thank2# взбодрили- чуть пол-монитора не отгрызла#g_crazy#

[Viktoriia]

Девочки, имейте совесть, я сижу как призовой бульдог - вся в слюнях. Так все аппетитно выглядит.

[Наталья__1982]

а я все равно спать хочу#impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl

[Nataliya 2201]

чуть пол-монитора не отгрызла#g_crazy#

Это для второй половины монитора. (Опять без пара, простите, просто глазурь горячего не любит....#blush# )

И чаек (много кофе вредно)

[Наталья__1982]

Зарядка для офисных работников: как взбодриться, не вставая с места
Обычно после обеда, между двумя и тремя часами дня, наступает резкий упадок сил, так и тянет вздремнуть. Как взбодриться, не сходя с рабочего места?

Зарядка для офисных работников

1. Снять под столом обувь, вытянуть ступни, глубоко вдохнуть. Потом приподнять ступни от пола, прижать пятки одну к другой и сделать выдох.

2. В довольно быстром темпе сделать круговые вращения ступнями — попеременно по часовой стрелке и против нее.

3. Вытянуть ноги и положить одну на другую. Затем постараться поднять нижнюю ногу как можно выше, как бы преодолевая сопротивление верхней.

4. Сильно давить обеими ступнями в пол в течение нескольких секунд, затем расслабить ноги и пошевелить кончиками пальцев, делая ими движения вверх и вниз.

5. Прижать правой ладонью правое колено и, преодолевая сопротивление, попытаться поднять ногу вверх. Повторить то же левой ногой.

6. Свободно и расслабленно опустить руки вдоль туловища. Приподнять плечи почти до уровня ушей, затем медленно опустить как можно ниже.

7. Сцепить руки за спиной, вывернуть локти назад и сильно потянуться руками вверх.

8. Пальцы рук сцепить на животе в замок, затем опустить руки и изо всех сил стараться их расцепить.

9. Опереться на локти и обхватить голову руками. Сильно наклонить ее вниз. После короткой нагрузки расслабиться и вновь повторить все сначала.

10. Верхней частью туловища и руками изо всех сил потянуться вверх, насколько возможно.

[VITAA]

а я все равно спать хочу#impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl

Наверное вы хорошо по обедали и у вас кожа вся натянулась на живот, соответствено и глаза закрываються#g_crazy#

[Наталья__1982]

а я все равно спать хочу#impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl

Наверное вы хорошо по обедали и у вас кожа вся натянулась на живот, соответствено и глаза закрываються#g_crazy#

#g_haha# #g_haha# #g_haha#

[Kristin]

[marisha_don]

Девочки, как на счет таких канцтоваров, и гармон радости и применение по "назначению"

[Валюша с]

а я все равно спать хочу#impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl #impossibl

Наверное вы хорошо по обедали и у вас кожа вся натянулась на живот, соответствено и глаза закрываються#g_crazy#

#rolf#