Re: Стройная фигура: похудение, диеты
Додано: 16 березня 2016, 09:28
Присоединяюсь к посту Любославы!!!!
У людей разный метаболизм и разные поднакопленные с детства хроники.
Поэтому нельзя пользоваться никакими диетами, кроме как под наблюдением врача и по показаниям!
ЕСЛИ СОВСЕМ УЖ ЗАГОРЕЛОСЬ...
На вопрос, какая диета самая эффективная, Майя Плисецкая отвечает просто: «Сидеть не жрамши!». Если этого совета вам недостаточно, чтобы «создать» собственную диету, воспользуйтесь тем планом питания, которого придерживается сама балерина. За две недели эта диета позволит похудеть на 8-10 кг, но не спешите налегать на еду. Повторить можно будет через 2 месяца. Постоянно вспоминайте совет Майи Плисецкой, а лучше напишите его большими буквами и повесьте на холодильник.
Диетой рекомендуется включать в рацион чечевицу, овес и ячмень, фрукты и овощи, в частности, брокколи. Категорически запрещается мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе. Изредка разрешается рыбу.
Примерное меню.
Завтрак. Овсяная каша на воде.
Обед. Вегетарианский суп, овощной салат.
Ужин. Рис, салат и рыба.
В перерывах между приемами пищи – 1-2 свежих овоща или фрукта.
ТОЛЬКО СЛЕДУЕТ УЧЕСТЬ - Это у Плисецкой была не диета, а образ жизни!!!!
#g_crazy# #g_crazy# #g_crazy#
У людей разный метаболизм и разные поднакопленные с детства хроники.
Поэтому нельзя пользоваться никакими диетами, кроме как под наблюдением врача и по показаниям!
ЕСЛИ СОВСЕМ УЖ ЗАГОРЕЛОСЬ...
На вопрос, какая диета самая эффективная, Майя Плисецкая отвечает просто: «Сидеть не жрамши!». Если этого совета вам недостаточно, чтобы «создать» собственную диету, воспользуйтесь тем планом питания, которого придерживается сама балерина. За две недели эта диета позволит похудеть на 8-10 кг, но не спешите налегать на еду. Повторить можно будет через 2 месяца. Постоянно вспоминайте совет Майи Плисецкой, а лучше напишите его большими буквами и повесьте на холодильник.
Диетой рекомендуется включать в рацион чечевицу, овес и ячмень, фрукты и овощи, в частности, брокколи. Категорически запрещается мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе. Изредка разрешается рыбу.
Примерное меню.
Завтрак. Овсяная каша на воде.
Обед. Вегетарианский суп, овощной салат.
Ужин. Рис, салат и рыба.
В перерывах между приемами пищи – 1-2 свежих овоща или фрукта.
ТОЛЬКО СЛЕДУЕТ УЧЕСТЬ - Это у Плисецкой была не диета, а образ жизни!!!!
#g_crazy# #g_crazy# #g_crazy#