корисно

Аря

Бесплатный держатель для книги рецептов

Зображення

Аря

Массаж стопы - от любых недугов!
Какая зона стопы связана с каким органом. Массаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега.
1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;
2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30—60 с), затем — пятку (30—60 с);
3. Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с);
4. Охватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10—15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10—15 раз) и снова поглаживание (10—15 раз);
5. В заключение приемом поглаживания массировать, охватывая ногу обеими руками со всех сторон, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.
Прыжки на носках полезны для тренировки и поддержания амортизационных свойств стопы. Их можно разнообразить, но для всех прыжков положение рук — на поясе. Полезны прыжки со скакалкой.
Хорош бег в медленном или среднем темпе, особенно с постановкой ноги по жестче на носок, чтобы она пружинила.

Зображення

MilaA

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.Показать полностью..

Упражнение 1. Растираем руки
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши
Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

MilaA

Точка Фэн-Фу и омоложение организма

Методика заключается в следующем: нужно прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).Показать полностью..

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

* Омоложение организма
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.

jul_kap

Аря писав:Массаж стопы - от любых недугов!

Поделюсь собственным опытом. Когда у меня выходили камешки из почек, то просто не знала что уже и пробовать - мучилась целый месяц. Из больницы выписали после двух положенных недель и сказали старайся!
Так вот старалась я всякими способами, в том числе и народными и какими только можно. Вспомнила и про массаж стопы. Нашла подобную схему только более подробную, взяла обычный массажер деревянный и занималась. Через 3 дня камешек вышел.
Может это и совпадение. Может просто срок пришёл. Может что-то другое помогло. Уверенности нет, но вот так случилось.

Яков

Тест на внимательность: сколько касаний сделают футболисты в оранжевых жилетах?
В начале ролика известный английский футболист Даррен Бент знакомит зрителя с главной задачей теста:
нужно за 30 секунд посчитать, сколько всего касаний мяча сделают футболисты в оранжевых жилетах.
Звучит вроде бы несложно, но стоит только начать считать... На секунде 20-й внимание начинает настолько
рассеиваться, что перед глазами всё расплывается: здесь-то и легко сбиться со счета.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_PRqmKTxECY[/youtube]

Вы молодец, если насчитали 33 касания. Заметили ли вы в ролике нечто странное? А теперь поставьте видео на
перемотку, и всё поймёте. В то время как вы отчаянно пытались сосчитать количество касаний, люди на заднем
плане исчезали прямо у вас на глазах.

Увы, так происходит и в реальной жизни... Пока СМИ, телевидение, Интернет фокусируют наше внимание на
чём-то «левом», у нас под носом творятся ужасные вещи. Но мы, к сожалению, упускаем это из виду...
Держи глаза широко открытыми!

Яков

Выбери дерево и узнай, к какой работе ты предрасположен.

Британская корпорация Magic Circle, которая включает в себя пять ведущих юридических компаний, решила разработать экспресс-тест по
определению сильных сторон характера новых сотрудников. По заказу корпорации выдающиеся психологи разработали интересный метод
определения главных профессиональных качеств работников. Этот тест перед тобой. Нужно просто взглянуть на картинку и выбрать дерево,
которое тебе больше по нраву. Каждое из стилизованных изображений деревьев отвечает определенному характеру.

По заверениям ученых, результаты этого короткого тестирования верны в 94 % случаев. Пройди и ты этот забавный тест и узнай, за какие
качества характера тебя должны ценить работодатели.
Просто посмотри на картинку и выбери то изображение дерева, которое тебе больше нравится.

[b

Дерево № 1[/b]]Ты стремишься быть лучшим во всём. Достижению цели ты готов отдать всё свое время. Причем зачастую ты работаешь даже не ради экономической выгоды, а ради идеи. Ты требователен как к себе, так и к окружающим. При этом ты отнюдь не эгоист и с удовольствием делишься с коллегами своими профессиональными секретами.

[b

Дерево № 2[/b]]На первом месте для тебя финансовое благополучие. Ради большей зарплаты ты готов даже поступиться комфортными условиями работы, хотя их ты тоже очень высоко ценишь. Коллеги воспринимают тебя как жесткого, но справедливого человека. Подчиненным нравится работать под твоим руководством, поскольку ты ставишь четкие цели и никому не даешь в обиду «своих» людей.

[b

Дерево № 3[/b]]Твое незаменимое качество — это коммуникабельность. Ты отлично находишь общий язык как с клиентами, так и со своими коллегами. Тебе приятно работать в большом коллективе, где ты по праву считаешься душой компании.

[b

Дерево № 4[/b]]В первую очередь ты творческий человек. Ты являешься настоящим генератором идей, за что тебя ценят твои коллеги. При этом ты постоянно стремишься к совершенствованию, перенимая опыт других людей и уделяя много времени самообучению.

[b

Дерево № 5[/b]]Главное твое качество, которое всегда помогает тебе даже в самой трудной работе, это стрессоустойчивость. Тебя практически невозможно вывести из равновесия. Даже если на работе аврал, ты всегда остаешься спокойным и с холодной головой подходишь к решению любых проблем. Ничто в мире не способно сбить тебя с намеченного курса.

[b

Дерево № 6[/b]]Прежде всего коллеги отзываются о тебе, как об ответственном человеке. С тобой приятно работать в одной команде, ведь ты никогда не подведешь. Ты заботишься о своих коллегах и всегда готов прийти им на помощь. Сотрудники могут на тебя положиться в любой ситуации.

[b

Дерево № 7[/b]]Ты обладаешь невероятной харизмой, которая вместе с недюжинным энтузиазмом помогает тебе отстаивать свои интересы. Коллеги знают тебя как пробивного человека и за это особо ценят.

[b

Дерево № 8[/b]]Ты человек интеллектуального труда. Нет такой загадки, на которую ты не нашел бы ответа. Коллеги всегда рады прийти к тебе за советом. Правда, ты не любишь работать физически, предпочитая добиваться результата умом, а не грубой силой.

[b

Дерево № 9[/b]]Ты чрезвычайно любознателен и не боишься принять вызов. Благодаря этим качествам ты можешь заменить почти любого из своих коллег, даже если их работа обладает другой спецификой. Именно твою универсальность больше всего ценят в коллективе.

Любослава

ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ 100%-НЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Аспирин, который не всегда полезен при снижении жара, может поменять комплекс народных жаропонижающих средств.
Традиционные средства – это воистину ценная и нужная вещь.

1. Cтебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут
до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды)/

2. Цветки липы - заварить, добавить мёд и выпить быстро от трёх до пяти чашек одна за другой горячим настоем.

3. Кора ивы (природный источник салициловой кислоты) - 20 г измельченной коры заварить в 200 мл кипятка,
настоять 30 минут и пить по одной столовой ложке 5-6 раз в день.

4. Цветки бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как чай.

5. Плоды смородины красной или свежеприготовленного сока из них принимают внутрь как жаропонижающее, противовоспалительное и противопростудное средство.
Настой: 2-3 ст. ложки перетертых плодов настаивают 1-2 часа в 0,5 л кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) 3-5 раз в день до еды.
Жаропонижающими и потогонными свойствами обладают также:
мята перечная, цветки василька синего, цветки арники, трава ромашки и золототысячника, душица,
фиалка трёхцветная, чабрец, расторопша, листья земляники и ежевики и др.

koty

Яков, спасибо.
Протестировались попадание 100% (6 чел.)

Chiffi

Я как символ следующего года, мне три дерева понравилось ((( Правда приблизительно похожие описания