вот и я так делала, но для поддержания, наверное, этого хватает, а вот для заметного результата - мало (ну мне, во всяком случае). муж по полчаса бегал на макс.нагрузке + пояс для похудения одевал....и то только через 2 месяца видно было, что он чем-то занимается...оляля писав:я намагаюся щодня, правда коротко - 10-15 хв.
мне больше понравился комплекс, который Иринка наша давала...полчаса в день, но во-первых, разнообразных упражнений, а во-вторых, результат очень быстро проявился.
вот, ссылка на пост, если кому интересно
