корисно

[оляля]

в тему



Допомога приходить, звідки не чекаєш. Найважливіше для тебе іноді може зробити чужа людина, яка опинилася поруч у потрібний момент.Примітивна формула "ти мені - я тобі"нівелюється, коли набуває чииності непоказний і непомітний закон повернення. Коли дія чи слово, на які ти спромігся заради когось, без сподіванння на подяку і без потреби у подяці, повертаються до тебе невідомо звідки і саме тоді, коли ти потребуєш.Не та людина, якій ти зараз допомагаєш, допоможе тобі. Наймовірніше - не вона. Її у найважливіший момент поруч не буде, натомість опиниться хтось чужий, чиїми руками зробить добру справу саме провидіння.Не дивуйся, коли прийде допомога, звідки не ждеш. Бо вона ходить по великому колу, вивернутому знаком безкінечності

Це з книги Галини Вдовиченко Хто такий Ігор?. Авторка пише дещо автобіографічні твори, про жінок середнього віку, про їхні надії і сподівання. Дуже легкі у читанні і дуже цікаві книжки. Не сприйміть за рекламу, дійсно гарно пише, зараз має у доробку чотири книжки, всі читаються на одному подиху.

[svitlass]

Девчонки! Пошли абрикосы, ежедневная маска в течение 2 недель дает потрясающий эффект, проверено на себе( правда очень давно)

просто делать кашицу? ниче не добавлять?

[avp2002]

Девчонки! Пошли абрикосы, ежедневная маска в течение 2 недель дает потрясающий эффект, проверено на себе( правда очень давно)

просто делать кашицу? ниче не добавлять?

Я просто очень спелой половинкой абрикоса натираю фейс и так хожу до полного высыхания

[Аря]

1. Как научиться понимать звучание аромата?
Если есть описание, или легенда аромата, указаны ноты, составляющие его пирамиду, то, зная характер их звучания, можно определить и характер самого аромата и, в конечном итоге, определить, для кого он создан. Есть еще один способ - создание ароматического образа. Включите музыку, нанесите аромат и, отвечая на вопросы теста, попытайтесь увидеть, например, образ женщины, переливы красок ее одежды, молочный отблеск ее кожи, нежность волос, хрупкость фигуры и все, что сможете ощутить. Представьте также мужчину - его внешность, черты характера.
Так исследуют духи:
Вдохнуть аромат, отвечать не раздумывая.
Если бы этот аромат был краской, то какой?
Светлая, темная, пастельная, какого цвета и т. д.
Если бы у этого аромата была форма, то как бы он вы глядел?
Большой, маленький, круглый, острый и т. д.
Если бы этот аромат можно было потрогать, то какой бы он был на ощупь?
Мягкий, жесткий, теплый, холодный, шероховатый, гладкий, как шелк, как мех.
Можете ли вы представить в связи с этим ароматом какое-нибудь место, сцену, картину?
Закат солнца на море, дискотека, тропический сад...
Можете ли вы связать с этим ароматом какие-нибудь предметы одежды?
Джинсы, летнее платье, вечернее платье.
Можете ли вы представить себе в связи с этим ароматом какую-нибудь женщину?
Юная куколка, романтическая, строгая, роскошная, избалованная.
Хотели бы вы пользоваться этими духами?
Если да, то для какого случая, к какому платью, под какое настроение, в какое время года?

2. Как правильно подобрать аромат?
Важный аспект правильного выбора: если при вдыхании аромата с кожи Вы испытывает радость, у Вас улучшается настроение, на лице появляется улыбка - аромат Вам подходит на 80%.
Затем в течение достаточно длительного времени необходимо внимательно слушать развитие ароматической мелодии на коже.
Появление неприятных, «лишних» нот в звучании - признак того, что от аромата следует отказаться.
Если аромат дарит положительные эмоции на протяжении всего звучания на коже - сделан правильный выбор.









Карты ароматов знакомят с основными группами, или семействами, на которые можно (условно) подразделить весь спектр современной парфюмерии. Расположенные в одной группе наименования обладают разными, но имеющими общие характерные черты ароматами - принцип построения, сочетание основных нот, насыщенность, производимое впечатление и др.
По расположению группы в координатах карты можно сделать вывод о характере аромата, отнесенного к ней (тонизирующие - дурманящие, теплые - прохладные и т. д.). Причем насыщенность запаха оттенками и нюансами нарастает при движении на карте по часовой стрелке.
Дополнительно каждое семейство сопровождается набором слов - эпитетов, которые наиболее полно отражают характер ароматов каждой группы.

3. Как рождается аромат?
Новый аромат рождается из сочетания опыта и воображения, руки мастера и воображения художника. Чтобы создать уникальную парфюмерную композицию химических веществ и натуральных эфирных масел, парфюмеры подчас выбирают более чем из тысячи ингредиентов.

4. Каким образом аромат парфюма меняется в течение дня?
На разных этапах «жизни» аромата на вашей коже «звучат» различные ноты.
Парфюмеры выделяют три категории парфюмерных нот.
Верхние ноты - создают первое впечатление об аромате. Аромат этих нот можно уловить в течение первых 15 минут после нанесения парфюмерной воды на кожу.
Средние ноты - это сердце аромата, они раскрываются, когда аромат смешивается с запахом тела. Средние ноты проявляются после того, как исчезают верхние ноты, и их аромат остается с вами надолго.
Нижние ноты - создают окончательное впечатление, это основа аромата, которая проявляется через несколько часов после соприкосновения с ним.

5. Почему парфюм наносят на «точки пульса» (те места, где прощупывается пульс) - шею и запястья?
В прошлом женщины крайне экономно использовали парфюмерную воду, что было связано с ее высокой стоимостью, поэтому парфюм наносили только на самые нежные места. Кроме того, кожа на «точках пульса» теплее, что позволяет ей лучше принимать и удерживать аромат. Сегодня использование парфюмерной воды стало неотъемлемой частью мужского и женского имиджа. При желании ее можно наносить на любые участки тела.

6. Какова разница между духами, парфюмерной водой, туалетной водой и одеколоном?
Разница заключается в различной концентрации конкретных парфюмерных масел. Духи обладают наиболее высокой концентрацией парфюмерных масел, далее следует парфюмерная вода, туалетная вода и одеколон.

7. От чего зависит стойкость аромата?
Некоторые ароматы действительно являются более стойкими,чем другие. Это связано с входящими в их состав компонентами. Но, что еще важнее - кожа человека имеет уникальный химический состав, поэтому длительность действия аромата в каждом конкретном случае индивидуальна.

[оляля]

Хай ніколи і нікому не придастся, але знати треба
У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...

Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.

- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)
- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.

Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное.

[Тот самый гость]

#bye#

[Аря]

Европейским ученым удалось развенчать очередной гастрономический миф. На этот раз о чае.
Оказалось, что напиток, который так любят европейцы, да и большинство русских тоже, может быть вреден для сосудов и сердца. Речь идет о чае с молоком.
По мнению немецких исследователей, позитивное действие чая на сердечно-сосудистую систему теряется как раз-таки при добавлении в него молока, пишет КП. При этом светила науки подтвердили тот факт, что употребление черного чая способствует поддержанию нормального кровяного давления и защищает от гипертонии, за счет содержащихся в этом напитке биоактивных веществ - катехинов. Оказывается, именно они способствуют образованию окиси азота, что в свою очередь приводит к расширению кровеносных сосудов.
А вот при добавлении в чай молока, чудесные свойства катехинов ослабевают из-за содержащихся в молоке белков. Ученые полагают, что при ежедневном употреблении чая с молоком тонус сосудов и вовсе снижается.
К таким выводам светила науки пришли после проведения исследований, в которых приняли участие около 16 человек, а также экспериментов над подопытными крысами, пишет hot-info.ru


Но есть и другое мнение:

[Аря]

[Тот самый гость]

Какие привычки могут вас быстро состарить

Почаще встречайтесь с друзьями и сократите потребление сладостей.

Ученые разобрались, какие привычки старят вас.

1. Вы не придерживаетесь должного режима сна

В наше время среди очень занятых женщин часто распространено то, что они откладывают работу, которую должны были делать днем, на поздние вечерние или даже ночные часы. Проблема заключается в том, что недостаточное количество сна на поверку оказывается очень вредным для здоровья. Проведенные исследования связывают недостаток сна с наличием высокого кровяного давления, диабета, чрезмерного веса, или даже просто с усталым видом, пишет infoniac.ru .

Что делать : вряд ли в этом вопросе удастся добиться идеальных 8 часов сна каждую ночь, но все-таки стоит немного чаще задумываться о таких приоритетных вещах, как сон и ваш организм будет вам только благодарен. У каждого человека свои потребности в количестве сна, для того, чтобы узнать ваши собственные эксперты советуют выключить будильник и проснуться естественным путем (большинству людей необходимо от 7 до 8 часов).

2. Сладости – ваше слабое место

Эксперты пришли к выводу, что помимо негативного воздействия сахара на нашу талию, он еще и способствует тому, что кожа становится тусклой и на ней появляются морщины. Винить в этом стоит естественный процесс, известный как гликация ("склеивание" волокон коллагена с глюкозой, усиливающее с возрастом). Чем больше сахара вы едите, тем больше волокон склеивается, и тем сильнее повреждаются молекулы коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и эластичной. После повреждений подобного рода коллаген и эластин становятся хрупкими, что, в свою очередь, приводит к появлению морщин и провисанию кожи. Подобные процессы начинаются приблизительно в 35-летнем возрасте, и с каждым годом их активность увеличивается.

Что делать : Безусловно, полностью исключить сахар из нашей жизни невозможно, но может помочь ограничение количество потребляемого сахара до 10 процентов от общего количества потребляемых калорий. Это около 10 чайных ложек сахара в день. Для сравнения – средний американец потребляет 31 чайную ложку сахара в день (или 465 калорий). Внимательно следите за содержанием сахара в таких, казалось бы, не содержащих его продуктах, как, к примеру, заправка для салата. Многие полуфабрикаты содержат изрядное количество сахара, но оно скрыто под псевдонимами, а именно: ячменный солод, кукурузная патока, глюкоза, концентрат фруктового сока, мальтоза, кленовый сироп и др.

3. Вы слишком часто находитесь в состоянии стресса

Стресс увеличивает концентрацию в крови гормонов кортизола и норадреналина, тем самым, увеличивая давление и подавляя иммунитет. С течением времени непроходящий стресс замедляет процессы восстановления организма после болезни, отяжеляет артерии, а также негативным образом влияет на области мозга, которые ответственны за процессы обучения, за память и настроение.

Что делать : Стресс никогда полностью не уйдет, но от того, как сумеете управлять ежедневными «встрясками» зависит ваше здоровье и уровень содержания гормонов. Глубокое дыхание – это один из антистрессовых методов, который необходимо проделывать, по крайней мере, дважды в день. Это занимает всего около 2 минут и делать это нужно каждый раз, когда чувствуете себя расстроенным.

4. Вы занимаетесь спортом только для того, чтобы похудеть

Упражнения – это один из наилучших способов взбодрить себя и привести в тонус свой организм, но, к сожалению, слишком многие из нас не пользуются всеми преимуществами, которые может предоставить спорт лишь потому, что физическая активность ассоциируется только с необходимостью избавиться от лишнего веса. Если вы, как правило, посещаете спортзал в течение некоторого времени лишь для того, чтобы сбросить вес, а потом на несколько месяцев забываете про него, то ваше здоровье очень много теряет.

Исследования показывают, что в организме тех людей, которые активно и регулярно занимаются спортом, теломеры (клеточные биомаркеры, которые укорачиваются с возрастом) длиннее по сравнению с теми, кто редко посещает спортзал. Физическая активность помогает замедлить процессы старения мозга, предотвратить диабет 2 типа, сократить воспалительные процессы в организме, а также защитить от других хронических заболеваний, которые развиваются с возрастом.

Что делать : Не позволяйте своим кроссовкам пылиться на полке. Выберите какой-либо вид активной деятельности, который вам по душе, будь то ходьба пешком или езда на велосипеде, либо танцы и занимайтесь ее как минимум от 20 до 25 минут в день. Также можете разбить на 2 10-ти минутных занятия в день. Постепенно и незначительно увеличиваете частоту, интенсивность и продолжительность ваших занятий. Если вы пропустили по какой-либо причине один день тренировки, то не позволяйте этому упущению стать привычкой, просто продолжите на следующий день.

5. Вы не расстаетесь с громкой музыкой своего iPod

Ничто не заставляет вас почувствовать на 80 лет, как подставлять ухо и переспрашивать: «Что вы сказали?», заставляя вашего друга повторяться. Потеря слуха обычно развивается медленно, в результате длительного и регулярного воздействия на уши звуков высоких децибелов, большинство из которых связаны с ежедневным использованием таких гаджетов, как iPods и фены. При этом, МР3-плееры, установленные на 50 процентов громкости, не окажут никакого вреда здоровью.

Что делать : Старайтесь слушать музыку на максимально низкой громкости. Используйте шумоподавляющие наушники для того, чтобы заглушить окружающие звуки, из-за которых вам приходится увеличивать громкость. Пользуйтесь затычками для ушей, когда находитесь рядом с громко работающими приборами, такими как кофемолка, газонокосилка и т.д.

6. Вы никогда не встречаетесь со своими подругами

Возможно, когда вам было чуть больше 20 лет, ваши друзья играли ключевую роль в вашей жизни, а сейчас вы проводите большую часть своего свободного времени, занимаясь исключительно интересами детей. Одно из проведенных исследований показало, что поддержание теплых дружеских отношений значительно увеличивает продолжительность жизни, а также защищают от ожирения, депрессии, болезней сердца и других проблем со здоровьем. Неудивительно, что вы всегда после встречи со старым университетским другом или со школьной подругой чувствуете себя заряженным энергией.

Что делать : Все очень просто – благодаря вашим друзьям вы дольше останетесь молодыми. Поэтому, даже если напряженный график работы не позволяет вам часто видеться со своими друзьями, вы все равно должны выделять время для встречи с ними. Чаще пользуйтесь социальными сетями в Интернете и электронной почтой, что поможет вам поддерживать отношения и оставаться на связи, даже простой комментарий к новой загруженной фотографии вашего друга на его страничке в Интернете поможет вам почувствовать себя ближе к этому человеку.

7. Вы едите овощи, но не каждый день

Вы, вероятнее всего, слышали, что антиоксиданты, содержащие в овощах и фруктах, помогут вам сохранить молодость. Эти мощнейшие компоненты борются со свободными радикалами, которые могут нанести непоправимый вред вашему организму, повреждая его клетки, что, в свою очередь, может привести к тому, что человек будет выглядеть значительно старше своих лет или даже заболеть раком. Но вот в чем проблема: антиоксиданты остаются активными только в течение нескольких часов, затем они умирают, поэтому их запас необходимо ежедневно пополнять, поэтому не думаете, что, съев раз в неделю большую порцию салата, вы на длительный период времени запаслись полезными веществами.

Что делать : Чтобы по-настоящему извлекать пользу из овощей и фруктов не достаточно есть их только раз в день, в неделю и месяц. Для извлечения максимальной выгоды, то есть максимального количества антиоксидантов, лучше всего употреблять овощи и фрукты каждые 4 часа или же с каждым приемом пищи.

8. Вы полностью исключили жир из своего рациона

Ограничивать себя в употреблении тяжелых жиров – это очень полезно для вашего сердца, но когда речь заходит о вашем здоровье, то столь же резкое сокращение ненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе, орехах и оливковом масле и которые жизненно необходимы нашему организму, может привести к плачевным результатам. Один из видов ненасыщенных жиров – это кислоты омега-3, которые активно борются с признаками старения, а также незаменимы для работы сердца, мозга, суставов, костей, кожи и т.д. Другой вид, мононенасыщенные жиры, помогает снизить уровень "плохого" холестерина в организме, уменьшает риск развития атеросклероза, а также способствует повышению сопротивляемости болезням. Кроме того, исследования показывают, что высокий уровень потребления данного вида жиров способствуют увеличению продолжительности жизни.

Что делать : Помните, что жир, по сути, не является злом, и он не сделает вас толстой как таковой. От 20 до 35 процентов ежедневного количества калорий организм должен получать за счет жиров (в основном здоровых, ненасыщенных).

9. Вы не помните, когда вы в последний раз занимались сексом

Действительно, секс способствует улучшению настроения и способствует улучшению самочувствия, но, помимо этого, он также оказывает фантастическое воздействие на здоровье человека. Исследования показывают, что люди, ведущие активную половую жизнь, обладают сильной иммунной системой, риск развития раковых и сердечных заболеваний у них минимален, а также человек меньше подвержен стрессу. Исследования показывают, что он даже способен омолодить вас, в результате чего вы сможете выглядеть моложе на 7-12 лет.

Что делать : Возродите роман между вами и вашим партнером. Чтобы дать отношениям встряску попробуйте в следующий раз сами сделать первый шаг. Стоит отметить, что многие женщины не являются активными участниками своей сексуальной жизни, но практически все мужчины любят, когда их соблазняют, так как каждый хочет чувствовать себя желанным.

[Аря]

12 причин никогда не сдаваться



1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.
2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них. И помните: случайные открытия делают только подготовленные умы.
3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

Многие люди мечтают об успехе. Я считаю, что успех может быть достигнут только через повторяющиеся неудачи и самоанализ. Фактически успех — это только один процент вашей работы, а остальные девяносто девять процентов — это неудачи.
Соитиро Хонда, основатель компании Honda

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой – это говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.
5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.
6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

Счастье, как и успех, нельзя выиграть в карты, заработать или купить. Их можно только привлечь, становясь более привлекательным человеком.
Джим Рон

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.
8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.
9. Улучшайте мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему. И чем больше подарок, тем в большую проблему он его заворачивает.
Брайн Трейси

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.
11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.
12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

Уолт Дисней был уволен из газеты по причине недостатка идей, Менделеев имел тройку по химии, Эйнштейн не говорил до 4-х лет, и учитель охарактеризовал его, как умственно отсталого.

Вспомни об этом, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается #ok#