корисно

[оляля]

Пішла пити каву....)))))

[Аря]

Пішла пити каву....)))))

Все знают о зеленом чае, а вот о зеленом кофе знали только то, что это исходное сырье в виде зеленых кофейных зерен...

Американские ученые установили, что зеленый кофе способствует похудению.

Это заключение основывалось на проведенных тестах, в которых приняли участие более 100 человек неудовлетворенные своим весом. Испытуемых разделили на две группы. Рацион первой группы включал экстракт недоспелых кофейных бобов, вторая получала похожие по вкусу и нейтральные по воздействию таблетки-плацебо. Через пол года, придерживаясь диеты, группа, принимавшая экстракт зеленого кофе, показала большее похудение, чем вторая группа.

По мнению экспертов, причиной тому стала хлорогеновая кислота, которая содержится в кофейных зернах. Это вещество замедляет высвобождение глюкозы в человеческом организме и таким образом способствует снижению веса.

Нужно сказать, что зеленые кофейные зерна содержат повышенный уровень полифенольных антиоксидантов (или попросту говоря – витаминов Р), защищающих клетки человека.

Хотите похудеть – пейте зеленый кофе. #g_dance#

ИСТОЧНИК и ещё много интересного есть #smile3#

[tunika]

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ

1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:
Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.
5. Если вы решили посидеть на природе - бросьте в костер веточки можжевельника.
6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).
8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.

Сама ничего из этого не пробовала, нашла в интернете. Но первый пункт бы не советовала, т.к. валериана отпугнет комаров и привлечет котов #g_haha#

[Вероніка]

oder, спасибо большое.
Теперь можно пить кофе и не останавливать себя, а оправдывать.

[офигевшая]

8 УБИЙСТВЕННЫХ АРОМАТОВ ПРОТИВ КОМАРОВ

1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:
Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.
5. Если вы решили посидеть на природе - бросьте в костер веточки можжевельника.
6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
7. Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).
8. Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.

Сама ничего из этого не пробовала, нашла в интернете. Но первый пункт бы не советовала, т.к. валериана отпугнет комаров и привлечет котов #g_haha#

#rolf# #rolf# #rolf# #rolf# #rolf# #rolf# #rolf# Это страшно, быть покусанной котами.....#rolf# #rolf# #rolf# #rolf# #rolf# #rolf#

[shinna]

Названы продукты, содержащие все витамины

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Ученые утверждают, рыба, орехи и сладкие напитки – настоящий кладезь витаминов.

Морская рыба, такая как скумбрия, лосось, форель, семга, богата полиненасыщенными кислотами, необходимыми для нормального функционирования нервной системы. Кислоты замедляют формирование склеротических бляшек в сосудах. Они также снижают артериальное давление, риск инсульта, борются с возрастными изменениями памяти.

Человеческому мозгу необходима глюкоза. Стакан сладкого напитка обеспечивает организм нормой глюкозы и помогает усилить интеллектуальные способности. Но увлекаться не стоит. Это может отразиться на фигуре.

Миндаль, кешью, кунжут и грецкие орехи – сокровища для нашего мозга. Орехи богаты токоферолом (витамином Е) – это сильный антиоксидант. Он защищает клетки мозга и не дает его познавательным функциям с возрастом ухудшаться. Орехи следует употреблять для профилактики болезни Альцгеймера.

[oder]

oder, спасибо большое.
Теперь можно пить кофе и не останавливать себя, а оправдывать.

Десь читала,що шкодить якраз пиття кофе час від часу,а постійне вживання корисне,бо немає стресового впливу.Так що пийте на здоров'я

[shinna]

Грецкие орехи могут заменить виагру

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Употребление грецких орехов повышает потенцию и положительно влияет на умственные способности.

Об этом пишет Daily Mail, ссылаясь на ученых Калифорнийского университета. Результаты проведенного ими исследования зафиксировали у мужчин в возрасте 20-40 лет, ежедневно употреблявших несколько грецких орехов, повышение потенции и значительное улучшение качества спермы.

В то же время, по данным исследования ученых Гарвардской школы общественного здоровья, грецкие орехи помогают уменьшить стресс, риск возникновения диабета, артрита и болезни Альцгеймера, а также рака молочной железы и простаты.

Еще в античные времена лекари верили в магическую силу грецкого ореха, ядра которого напоминают человеческий мозг, при лечении головных болей и психических расстройств. Также орехи использовали при несварении желудка, для лечения болезней почек, туберкулеза легких и многих других заболеваний.

В спелых ядрах грецкого ореха содержится целый комплекс биологически активных веществ, микроэлементов и витаминов: алкалоиды, стероиды, хиноны, дубильные вещества, витамины Е, А, Р, С, В, натрий, калий, железо, фосфор, йод, кальций. Пять орехов обеспечат организм суточной нормой витамина С, а благодаря высокому содержанию магния, обладающего сосудорасширяющим и мочегонным свойствами, грецкие орехи хорошо помогают при повышенном артериальном давлении.

Недозрелые орехи – щедрый источник каротина, витаминов РР, С, В1, В3, клетчатки, железа и кобальта.

Отвар перегородок грецких орехов, содержащих большое количество йода, полезен людям с заболеваниями щитовидной железы. Также его рекомендуют для нормализации гормонального фона при мастопатии.

В сочетании с изюмом грецкие орехи укрепляет сердечную мышцу, с медом – стимулируют иммунную систему и повышают защитные силы организма. Смесь из пропущенных через мясорубку 10 ядрышек орехов, ложки подсолнечного масла и двух раздавленных долек чеснока — известное в народе средство профилактики атеросклероза.

Однако не следует забывать о высокой калорийности грецких орехов. Несмотря на из полезность, диетологи советуют съедать в день не более трех ядер.

[оляля]

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ: СОВЕТЫ ВРАЧА
Врач-офтальмолог посоветовала, какая профилактика для глаз поможет сохранить зрение людям, работающим за компьютером

Дискомфорт глаз, головные боли и проблемы со зрением все чаще появляются у молодых людей, которые большую часть времени проводят за работой за компьютером. Именно поэтому редакция sunny7 решила узнать у специалиста, как сохранить зрение за компьютером, чтобы не столкнуться с тревожными симптомами. Наталия Лаврик, врач-офтальмолог 1-й категории, поделилась простыми правилами профилактики для глаз.

Профилактика для глаз
1. Первое, на что следует обратить внимание, говоря о том, как сохранить зрение за компьютером, это правильная организация рабочего времени: 1 час работы за монитором – 10 мин перерыва, во время которого можно сделать гимнастику для глаз, расслабиться или просто отдохнуть и ни о чем не думать.

2. Правильное расположение монитора так же играет большую роль для профилактики для глаз: он должен находиться ниже уровня горизонта примерно на 15 – 20*, в 80 см от ваших глаз, чтобы на него не падал свет от окна и дополнительных источников освещения. В темное время суток при работе на компьютере вы обязательно должны пользоваться дополнительным освещением.

Как защитить глаза от солнца

3. Говоря о том, как сохранить зрение, нельзя обойти стороной и увлажнение глаз. В этом помогут увлажняющие капли для глаз, которые защищают, питают наши глаза и предотвращают развитие синдрома сухого глаза. (Систейн Ультра, Оптиве, Артелак, Видисик и т.д)

4. Следующий пункт - поливитамины, которые защищают наши глаза от синего спектра света, которым богат монитор (Визивит, Стрикс, Витамины с черникой и т.д). Их нужно принимать по 1 таблетке 1 раз в день после еды. Курс 1-2 месяца, особенно весной и осенью, когда нет натуральных витаминов.

5. Так же сохранить зрение за компьютером помогут компьютерные очки со специальным антибликовым покрытием, которые делают изображение более контрастным и четким. Покрытие можно сделать в оптике и на ваши очки с диоптриями (если вы пользуетесь очками для работы).

Гимнастика для глаз

6. Очки-тренажеры (черные, пластиковые, в мелкую дырочку) помогут снять усталость и расслабить глаза после рабочего дня дома.

7. И, конечно же, очень важно для здоровья глаз и всего организма стараться больше находиться на свежем воздухе, проходить курс массажа воротниковой зоны, заниматься плаванием и сбалансированно питаться.

Эти простые советы от врача помогут сохранить зрение за компьютером и станут отличной профилактикой для глаз на каждый день.

[оляля]

як розпізнати інсульт. хай ніколи не пригодиться, але знати треба.